前言
2018年在部落格上自己寫的週回顧，沒想到直接就從第一週，就直接跳到第四十週了。相較於2017年的週回顧還比較精實一點。不過其實自己的週回顧習慣也變來變去，雖然沒有寫成部落格紀錄，後來寫在自己的手札或日誌居多。沒有以部落格文章的形式，因為有些事情自己也還在思索著。但這週又開始想重寫週回顧試試，算是自己比較找的到某個方向了：想要留下自己該週的閱讀紀錄，關於能夠呼應，支持自我與整理、幫助思考人生的部份。本週閱讀的書單
1.療癒寫作P.049 ...放慢，讓世界到你身邊來，我們總是在追逐著什麼，慢走時，你將有機會接收世界。
P.071 和自己真正地好好相處，就是和世界好好相處，就是在關係中好好相處。
P.068 不要放棄現有的一切，你渴望的愛不在其他地方。
受到這本書的啟發，開始自己練習計時，學習輸出書寫。其實書中提到的規則很簡單，計時簡短的十分鐘，然後就拿起紙跟筆開始書寫，先練習寫點甚麼。這本書總共40篇章，每個篇章可以說是一篇小品短文，談到在進行寫作時的一些狀況或故事。目前閱讀速度是每天讀一篇，也可作為一種在寫作練習時的引導。
相關同系列的書還有心靈寫作、狂野寫作。或許等
2.占星十二宮位研究
P.92 內在無法意識到的狀態，就會透過命運向外呈現。-榮格
P.96 「假如我的魔鬼離開了，恐怕我的天使也會離我遠去。」-奧地利詩人里爾克
占星學的知識是今年下半讀起來相當有趣的材料。可以說是人生各種面向的大整理，以象徵的語言來統合在圓形的星盤上。但畢竟內容過於龐大，於是跟幾個同好就選了這本書，固定討論時間，熟悉宮位的定義。我自己的感覺是透過討論，其實也是一種重述與檢視自己過往生命故事的學習。即便我們有過去尚未無法討論的故事記憶，但透過星盤的象徵語言可以間接，較為寬鬆的檢視與對照自己的想法。這部份後續或許會再寫另外一篇文章，整理一下目前收集與閱讀到的占星學書單。
3.負傷的治療者
P.91 即使是兩人之間的簡單對話，也可以是生與死的抗衡、較量。
P.112 語言永不能填滿過去與未來的虛空，只有一個人實實在在的臨在才能填滿。因為只有這樣，盼望才會油然而生，哈里森先生所哀嘆的「沒什麼事，也沒什麼人在等我」，也許至少有個例外，這種盼望可以使他振作起來：「也許，的確有人在等我。」
P.116 一個人身處苦難之中，他人的溫情一望或真誠一握都能勝過多年的友誼。愛不僅是永不止息，也可以是瞬間契合。
盧雲的這本小書，其實已經早已讀完了。但不知怎麼常常在生活某些時刻，想到書中的某些片段，就會想再度找起這本小書來翻翻。每次翻閱都有一種收穫。
結語
自秋分以後，天氣早晚就開始變有些涼意，行人道上風吹落葉。人生常用四季作為比喻，每天的日子也可以用四季分成四個階段(aka 靈樞順氣一日分為四時)。但秋天、冬天的功課自己覺得還需要多學習。秋天我想到功課的是「放下」，冬天的功課是「靜默」。因為想要做事情太多，到了夜晚還不肯好好入眠，腦子的聲音無法止息，在夢境中恣意趁著意識柵欄關起來的時候，上演著各種劇本。學習放下、學習靜默。如果以一週比喻為四季，對照自己的生活作息來說，週一週二很像是春天，處理一些比較規律的生活事項；週三、週四比較像是夏天，隨著上診工作、閱讀、或者跟朋友們進行書籍相關的討論、課程上課；週五、週六像是秋天，開始總結本週做的筆記，將本週筆記鍵入Excel檔案索引，開始進行週回顧做了哪些事情。週日像是冬天，雖然常安排一些活動，或許是展覽、短暫旅遊散策等等。但總是會找一段安靜獨處的時間，思考下週以及一些比較遠程的活動計畫。
後來在自己的行事曆上還是採取了比較方便的回顧方法。當天過完，就對當天最有印象的事件命名(五個字)，就像是編寫人生書頁的標題一樣。然後再針對該週整個回顧完之後，檢視自己最大收穫的部份，寫下該週的標題。第四十週的標題，我想到的是「輕鬆的軛」，出自塔羅冥想這本書的典故。
實修的第一個基本法則就是：學習不用力的專注；把工作轉化為遊戲；讓你願意承受的軛變得不費力，讓你背負的擔子變得輕鬆。P34. 人只有處在平靜無念的狀態，擺脫了思惟和想像的自動化作用，才可能真正專注。
--《塔羅冥想》第一封信‧魔法師 P.33
繼續且看且行。
181005.Frank Lee.
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