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12.21.2017

2017年中醫學習年度回顧。(1-6月)

前言

這篇回顧文章主要是紀錄自己2017年上半年中醫閱讀的紀錄。以便未來的一年進行調整。不過中醫的閱讀幾乎沒辦法說讀畢的時候,所以標"畢"的項目比較少 XD

2017/1-6月

1月-3月


  • 陳照易理針灸(畢)
  • 北宋校正醫書局新探
  • 辨內外傷辨惑論
  • 古今醫案按
  • 靈樞經‧九針十二原/10
  • 本輸針灸
  • 中藏經‧陰陽痞格/虛實大要
  • 素問‧生氣通天/金匱真言/陰陽應象大論,5-15~5-17/陰陽別論/陰陽離合論/六節藏象論/五藏生成篇/五藏別論/異法方宜論/移精變氣論/14/玉版要論/16診要經終論/脈要精微論/平人氣象論/玉機真藏論/三部九候論20
  • 用藥心得十講:荊芥、防風
  • 仲景50味藥證:細辛,吳茱萸
  • 中醫護好心(畢)
  • 溫病條辨
  • 經脈篇Excel製作(畢)
  • 中醫病機治法學(肝膽系疾病)
  • 金匱要略

4月-6月


  • 素問/藏氣法時論/解精微論/宣明五氣
  • 中醫病機治法學
  • 周左宇醫道精要
  • 圖說針灸醫學入門
  • 難經發揮
  • 解剖列車三版
  • 脈經
  • 溫病條辨
  • 藏象新論
  • 中醫理論範疇
  • 中醫哲學範疇發展史(天道)
  • 秦漢道家與道教
  • 經方合方技巧
  • 金匱要略

結語

檢討:上半年閱讀的目的想系統性翻閱過內經一遍,因此保持著每天直讀幾篇並且寫下筆記的習慣。但由於臨床也會碰到一些令人頭痛的瓶頸,因此會分一部份心力去研究相關的主題。初步回顧可以發現自己的閱讀主題性有些散亂,很可能導致研讀的內容不夠深刻。下半年開始嘗試用筆記/手札/日誌的習慣,開始統整相關主題的閱讀。


2017年閱讀書籍年度回顧。(1-6月)

這世界的驚奇,有待我們去發現。

前言

這篇回顧文章主要是紀錄自己過去這一年在1-6月閱讀非專業的紀錄,透過回顧發現自己閱讀的領域大概偏重三方向:方法學、信仰心靈與小說電影戲劇類。以便未來的一年進行調整。

方法學:


討論:自己在方法學閱讀的傾向有幾個方向,筆記術與資料整理,哲學邏輯思惟的建構。說故事的技巧也輔助了自己在敘事治療方面的閱讀內容。

信仰心靈類:


  • 奇蹟課程
    我們應把每一天都獻給奇蹟。時間的目的原是為了教你如何善用時間。因此它是一種教具,只是完成目的的一種手段而已。當時間一旦無助於學習時,便沒有存在的必要了。
  • 敘事治療三幕劇(畢)
    反身性反思是涉及到我們辨識所有面向的自我(包括生理與身體方向)的能力,以及辨識我們的環境脈絡,如何影響了我們執行研究(或創造知識)的方式的能力。P30
  • 開放通靈(畢)
    你不需要證明任何事,你自己的內在知曉是你最終的自主來源,而非人們的意見和想法。P286
  • 十四堂人生創意課1(畢)
    把創意轉換成生活上實際可行的態度,就是:做自己喜歡的事。如果遇到自己不喜歡,但非做不可的事,就為自己找到好玩的理由,好玩的誘因點,讓自己自得其樂,如此,才可能把事情做好。P229-330
  • 學放鬆,改正錯誤姿勢(亞歷山大技巧)
  • 人情(畢)
  • 莊子諵譁
  • 一個新世界(二讀)
    每個小我都是選擇性認知和歪曲理解的大師。唯有經由覺知,而非思考,才能分辨事實和意見的不同。P85
  • 無緣社會(畢)
  • 五種傷五種假面
  • 量子觸療2.0
  • 敘事治療的工作地圖
  • 罪與罰
  • 東方之旅(畢)

討論:閱讀書籍,同時也被書籍調音。但這些內容要能夠發生作用,不是知性上理解而已,而是自己面對苦難感的時候,能夠運用這些內容幫助自己渡過難關,喘口氣,即便是發揮一點點作用,瞥見裂痕中的光明。


「你要不斷地向內心去尋找,直到有踏實而確定的東西。」- 2014/07/07手札


結語

本來想一口氣寫完一整年的書籍回顧,但發現平日的日誌習慣還沒能完善,因此要回溯的難度就會提高很多。寫完上半年的紀錄就已經肩膀僵硬,腱鞘炎發作了。但透過這樣的回溯,也更清楚自己後續的閱讀目標與方向。

2017年年度回顧。

前言

這篇紀錄比較像是"後設思考"的紀錄。因為自己還不習慣年度回顧,在今年年初本來想練習週回顧/季回顧等等的練習,但習慣還沒養成,因此顯得有點散亂。這篇紀錄自己嘗試檢視與收束日誌回顧資料的過程。

2017/1-6月


1月日誌記載在Hobonichi Techo Planner 2017, 寫了一頁月回顧。


  • 檢視:本月回顧採用找出「心的亮點」與「產出的里程碑」來標記。「心的亮點」大抵上是指讓自己有所感觸或收穫的事件,「產出的里程碑」主要是回顧讀的書以及部落格文章、各式讀書心得與觀影紀錄。


2月用部落格寫了一篇月回顧文章。


  • 檢視:輸出成部落格文章,對於自己統整與閱讀的習慣也比較方便。這次回顧用的是劇場三幕劇的理論,受到閱讀《敘事治療三幕劇》的影響。

3月不太確定有沒有寫月回顧,手帳有寫日誌,Evernote數位無記載。


  • Evernote的側邊清單+所有記事本可以有一次全覽的作用。由於自己有用IFTTT同步Facebook訊息到Evernote筆記本紀錄,所以可以在Evernote裏面瞭解FB的狀況。但訊息量也過度龐大,因此考慮用標籤+時間來管理。
  • 另外自己也有同步Google相簿,也可以用google相簿來回溯自己當時的閱讀與狀況。


4月日誌開始有些中斷,無月回顧。
5月整個月幾乎日誌停擺。
6月嘗試恢復日誌,但斷斷續續。
以上要從自己的筆記、手札以及數位Evernote淘金才有辦法回憶自己在做甚麼><

2017/7-12月

7月下半月開始恢復日誌習慣,並且增加手札彩繪效果。

  • 下半年開始加強手繪的練習,學習素描、水彩等等的繪畫技巧,發現能夠幫助自己在筆記、以及手札日誌等等方面的運用。

7月回顧寫在月曆上,似乎也是不錯的方式,有總覽目錄的效果。

  • 檢視:透過月回顧的形式,也可以類似編輯本月的活動以及各項閱讀筆記的索引。

8月日誌上半月比較勤勞,最後一週無紀錄。

9月日誌停寫。開始轉寫手札與練習畫畫較多。寫在National Geographic125週年紀念硬殼手札本上面,有方格與橫線同時速寫或書寫都很方便。

10月日誌移轉到Moleskine Weekly的手札,需要書寫的欄位較少,減少自己紀錄的壓力!
10月在NG125手札有月回顧

  • 月回顧有點像是在盤點,但說實在有時候又覺得有點壓力。所以還在嘗試怎麼調整。但漸漸知道這種回顧的作用,可以當作一種設計下個月活動與學習的指標或參考。

11月若有所思,更新了人生煉金術草稿2.0版本
11月保持日誌/手札/筆記習慣。但有時會有電子化筆記的紀錄。如果電子化筆記的話,就會有筆記管理上的問題。目前電子化筆記用的軟體是Evernote + Onenote。


  • 檢視:為了減輕週回顧的負擔,開始用三色筆來標註自己日誌的事件。
    -黃色:專業科目
    -藍色:方法學
    -橘色/綠色:信仰閱讀與興趣嗜好
  • 另外透過回顧也發現自己主要都在上述這幾種分類,所以FB的訊息也開始以此三項分類為主。多了一個就是繪畫練習的相簿收集,也方便自己回顧。

12月持續保持日誌的習慣,偶有斷續採用電子化日誌。最後還是覺得手寫為佳,畢竟自己平常用眼過度@@,十二月也可以重新回顧本年的筆記。

結語

凡事都是平日的積累。如何從積累當中學習,好的積累可以幫助我們成長;錯誤的積累,學習製作成Mistake Journals來檢討與預防。「當糟糕的事情發生的時候,最好的問題可能是:我可以從這麼糟糕的事件中得到甚麼?」(把想要的人生找回來,P.55) 這次的回顧,也讓我自己瞭解到平日的日誌小習慣,在持續紀錄下,透過週回顧、季回顧、上下半年回顧、年回顧,能夠將自己的人生編輯成一本屬於自己的人生書頁。

接著露西小姐說:「湯米,你的作品是非常非常重要的。它不只作為證據,更是為了你自己啊,以你自己來說,可以從中得到很多很多。」--《別讓我走》石黑一雄

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