生命只能回溯理解，但必須往前邁進。 --齊克果 緣起 練習日回顧，或寫日誌的習慣，除了幫助我們可以記下當天的事件之外，也能有助於日後自己追溯當天的體驗與心得。這部份奧野宣之先生的《 活用一輩子的全能筆記術 》裡頭就有很多不錯的建議與方法，(最近完讀兩遍的《 電腦玩物站長的筆記思考術 》也很棒)，在其中選擇適合自己的方式加以實踐，也可以得到很多加強生活體驗的樂趣。 由於自己最近在學習象徵式的語言，覺得透過 塔羅日課，搭配日回顧的習慣 ，目前也覺得是一個不錯的嘗試。談到象徵，不得不跟大家介紹這本書：《 人及其象徵 》，余德慧先生在導讀中的一段文字可以作為一些日課上的提示： 榮格首先擺明一個心理的基本命題：任何心靈的事物不在於因果的關聯，而是 意義的關聯 ， 因此即使兩個偶發的事情，彼此沒有因果的關係，卻因為同步發生而使人理解到其中的意義 ，對心靈是常有的現象。(p9) 對於塔羅牌初學者來說，剛開始也會透過每日抽牌來學習牌義的功課。不妨搭配寫日誌的習慣，加在一起對於當天生活的體驗也會很有樂趣。 實際的步驟 1.抽牌 如果人在家裡，可以抽紙本塔羅牌(目前自己用的是 萊德偉特 或 克勞利托特 )，如果人在外面不方便，可以抽網路版本的： 貓咪塔羅 。 2.抽牌後體會 抽牌自己先做體會以外，搭配一本牌義解說的書籍幫助自已理解牌解牌義也是不錯的選擇，如《 藏在塔羅牌裡的占卜符碼 》或者《 其實你已經很塔羅了 》。 對於學習逆位不熟悉的進階參考書籍，可以參考這本《 塔羅逆位精解 》。(剛剛查閱博客來發現好像絕版了@@180427) 最近因為也在學習占星學符號，會搭配塔羅牌與占星學符號的意義。根據當天抽到的牌也會參閱占星學的書籍，譬如《 圖解象徵占星學全書 》或者《 當代占星研究 》的相關篇章。 3.寫在日誌上紀錄 透過研讀牌義，或者自己體會後，當天的初步功課就完成了。 接著去執行當天的待辦事項清單吧! 4.一天過完，日回顧的時刻 等到一整天忙完，或者隔天再做紀錄或回顧的時候，再寫下與體會牌義相關的課題與事件。加深對於牌義的體會與理解。 結語 目前練習的體會，我自己覺得很有自我 敘事治療 的意味在，不過更讓我想到《 被討厭的勇氣 》裡面一段提到「導引之星」的說法： 就像旅人依靠北
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