「接受一件事情：你無法用心智來創造出平靜和歡愉。一旦你發自內心接受了你那些痛苦的情緒，平靜與歡愉就會來到。當你擁抱那些情緒，就讓它們存在，別想著要去改變，如此就會過去了。情緒原本就是會轉換和改變的，就像天氣一樣。如果你過度將注意力放在負面情緒上，就無法以原本應有的速度消退，反而會一直縈繞不去，等待著你釋放。你的情緒有其自然的節奏，若你能信任它們，而不是試著去分析，天就會放晴。」
《靈魂的出生前計畫》 p.65
《靈魂的出生前計畫》 p.65
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