參形體筆記2

以下算是從《肢體療法百科全書》之後書單的延伸，有些我也還沒看，但書單已經擴展到某一個程度，感覺需要暫時先收個網，先做一個小整理。此時只能感嘆精神與時間有限，書海無窮，暫時歇止一下，以後再來慢慢研究。以下均可說是在霧裡看花的程度~.~

1.Milton trager
這是我最好奇的手法，但書單真的不多。簡單說來有分成施術者的輕微搖晃手法以及心靈體操(Mentastics)，但詳細的東西因為書上不是很好找，官方網站的文件讀來只能隔靴搔癢。待日後讀到更詳細的相關資料再看看。
a. Milton trager官方網站
b. Moving Medicine: The Life and Work of Milton Trager, M.D.
c. Movement As a Way to Agelessness: A Guide to Trager Mentastics
以上兩本都很已經算舊書了，不太好找。
d. Trager for Self-Healing: A Practical Guide for Living in the Present Moment :
這本我蠻有興趣的。
e. Youtube上介紹trager的說明短片:
f. Youtube上可以瞥見心靈體操的一部分內容

2.Craniosacral rhythm(顱薦骨律)
這個流派我先讀了Craniosacral Rhythm這本，這個派別我目前讀來的感覺就是專攻督脈:D (也就是莊子不是提到"緣督以為經"嗎)，這一個流派的主題主要就是focus在顱骨到薦骨這一整段的節律循環要流暢，不然會造成身體很多疾病。很特別的是，會談到一種有別於心跳呼吸韻律之外的律動，叫做顱薦骨律(craniosacral rhythm)，又被稱作始呼吸(primary respiration)，每分鐘12~16cycle。在身體的幾個站都可以聽到，譬如說頭顱、肩膀、膝蓋、腳跟等等。根據書單d的說法，此派別可區分為三小派:cranial osteopathy, craniosacral therapy, somatic cranial work。
a. Craniosacral Rhythm:
此書有附一張治療大簡圖，說明整個治療的流程，主要就是要先在身體的各個站用手來候顱薦骨律，然後透過其中所描述的"碰觸手法"來鬆解橫向的結締組織(如pelvis, abdomen, thoracic inlet, hyoid bone相關)、以及整個顱薦骨相關的結構(上下脊椎、頭顱等)，最後再重新評估顱薦骨律與原來有何不同。不過也很強調施術者的狀態也需要放鬆，才能夠讓受治療者也能夠放鬆。至於手法是用"觸碰"的手法，我個人覺得比較類似能量系共振的手法(見後)。
b. Biodynamic Craniosacral Therapy: Volume One
c. Biodynamic Craniosacral Therapy: Volume Two
以上這兩本我還蠻感興趣的，看到裡頭有一個顱薦骨學說的概說圖，據說還會出第三冊。但這兩本目前我還沒看到。無法評論。
d. Cranial Manipulation: Theory and Practice
我還蠻喜歡這本作者Leon Chaitow的相關書籍，因為他的編排都會提供一些小練習，然後叫你實際去做做看，然後嘗試詮釋自己在實作之後所得到的結論與觸感。這本主要也是收集有關顱薦骨術的相關資料，但有加入了一些作者擅長的神經肌肉技巧。

3.Feldenkrais Method 費登奎斯方法
初步印象是很像身體肢體動作的重新教育~但詳細請參考以下網站。
a.台灣官方網站的簡介
b.Youtube上可以看到其相關的簡介說明
以下為兩本令人扼腕的中文書單(已絕版，不過英文版還有)
c.從動中覺醒
d.從身態改變心態

4.能量系觸碰
關於此類型目前中文書單有兩本:
a.手指療法的祕密
這本我已經看完了，嗯，雖然了解他其中想要闡述的量子能量手法概念，但實際操作體悟上仍不是很清楚。我在猜若本身對於氣感較有心得的，對這種觸療應該比較容易上手。作者自己的官方網站有一些影片可以看看。
b.量子觸療好簡單
c.American Polarity Therapy Association
d.雙手能量療法
e.再連結療癒法

5.瑜伽
其實自身結構的體式與呼吸之間的關係，我覺得瑜伽體位法也可以列入一塊。不過由於我目前涉略與實作不多，所以僅列出目前觀察到的書單。
a.瑜伽之樹
這本在收集艾揚格演講的內容，對於了解瑜伽的初步內容我自己讀來覺得還算易懂。對於瑜伽用樹的結構來描述其內容，讓我一直想到靈樞根結篇呀!
b.瑜伽之心
上一本作者的老師的書。
c.瑜伽解剖書

6.神經肌肉技巧(Neuromuscular Techniques)
其實以上主題除了瑜伽之外，較具綜和性介紹各家手法的，
就是之前提過的一本書:Leon Chaitow所寫的"觸診與評估技巧"
我對於這個作者所出的一些相關書籍也很有興趣，但是目前還沒有詳細讀過，圖書館有蠻多本的。也一併列入下方先作為記錄，學校圖書館都有:
a.Clinical Application of Neuromuscular Techniques, Volume 1: The Upper Body
b.Clinical Applications of Neuromuscular Techniques: The Lower Body, Volume 2
c.Clinical Application of Neuromuscular Techniques Practical Case Study Exercises