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| 《躍遷》一書的建構個人思想體系金字塔圖蠻有啟發性的。(P.185) |
前言
有時候會有一種感覺，不知道到底自己過去做了甚麼事情，累積了甚麼？憑藉的記憶好似短暫而虛假，自己習慣於進入某種老舊故事情節的敘事。因此對敘事治療也開始有了興趣，對於現象學探討知覺與記憶也產生了興趣，對於海德格的存在理論也開始有點好奇。年輕的時候求知若渴，對於困惑，想要讀很多他人的想法，或許是年紀開始不知不覺堆積到一定的程度，或許是眼睛過度使用，看書也減慢了許多。反而看書的時候，速度不求快，但求閱讀的片段，能夠給人一種思考，不管是對於專業學習，或者是對於人生事件。而今年年底，開始感受到與他人交流的樂趣，讀書似乎不單純是個人的事情，而是大家都在尋求一種內心對於世界的詮釋與解答，我們在讀書，書本也在讀我們。我們說出來的話，某種程度世界也都被影響而調音。我心想，既然如此，還是說些自己覺得能夠建設性的話語吧，最基本，等未來低潮的自己或許起心動念回頭看自己曾寫過的文章，能夠讓過去的自己對當下的自己嘗試調整揚升的頻率。回顧文盤點
週回顧文：W50,W51,W52
月回顧文：7月閱讀書籍回顧
半年回顧文：1-6月中醫學習,1-6月閱讀書籍
年回顧文:2017回顧文
一直覺得回顧文不好寫，一方面不太清楚寫甚麼，一方面在年初的時候，日誌還沒有很有系統。經過一整年的試誤學習，日誌習慣基本上也有一定的雛型，在自己積極的"倦怠"發作的時候，還能夠維持基本的生活紀錄功能。要能夠方面回顧習慣的建立，也是得靠日誌小習慣的建立才行。感覺是日誌習慣的疊加效應才能夠形成方便的週回顧習慣。
今年也建立了手札的習慣，手札跟日誌的差別，自己的區分是寫各種事件的體驗與想法，就會放進手札本裏面。比較偏生活行程的短暫紀錄，就會放進日誌本。如果人在外面比較不方便，就會用一種以一週為單位的行動日誌本(在Evernote 創立一個記事)，隨時記錄當下想記的各種想法。
筆記回顧盤點
本來預計要把今年份的紙本筆記回顧一遍的(今年總共寫了八本專業筆記左右)，還發現在回顧的時候，可以把覺得不錯的內容翻拍進Evernote數位化儲存。(不過或許之後把這個習慣放在每次寫完的當下，會節省整體回顧的麻煩)。到年底目前回顧了六本，還剩下兩本尚未回顧完。(筆記的格式與目錄的寫法可參考《筆記規則》)
數位化筆記也還沒有形成固定回顧或複習的習慣。要怎麼樣讓這部份疊加循環，還在努力當中。數位化雖然方便，但就是缺乏了紙本筆記的存在感。
電影小說盤點
- 來自愛麗絲的問候(MOD)
- LOOP(MOD)
- 亞瑟王(MOD)
- 別讓我走(小說)
- 遊戲自黑暗(小說)
- 反物質效應(MOD)
- 與神同行
- 失控隧道(MOD)
- 無限逃殺(MOD)
- Die Mitte der Welt(Match play)
喜歡聽故事，也漸漸對說故事的方法，寫劇本的方法學越來越感興趣。廣義來說，生活也是受到如何說故事的各種方法所構成與詮釋。想到那些待讀的書單，希望明年能夠加強這部份的學習。
專業學習盤點
大致上還是一邊沉浸在典籍的閱讀，一邊在臨床中體會。未來希望能夠強化整理知識的技術，多產出一些知識結晶；然後在臨床案例方面，建立Mistakes Journals的檢討習慣。學習要靠持續的聚焦，以及問題樹的引導，專案化的學習，似乎才能加強自己的學習動機。
健康盤點
這部份靠著數位日誌手札一邊也紀錄著，還有睡眠紀錄APP (Sleep Cycle)可以瞭解自己的睡眠週期。個人覺得這部份未來分配的比重還有待努力。不過精神與健康確實是做其他任何事的基石...。未來的一年要更為重視才行。結語
感覺月回顧的習慣如果能夠建立良好。就會生成一種人生計畫或者月計畫的習慣，可以計畫自己未來的一個月要體驗甚麼。不過目前月回顧還有點不順暢，或許待明年多堅持幾月，再觀察後續的心得。重複，是大腦的潛意識語言。-- 《驚人習慣力》(P.46)
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