十牛圖。

以前在網路上收集的一組圖，最近重看覺得仍是非常有意思。

怎麼練習看象徵？
最近在看十牛圖覺得非常有意思，十牛圖簡單來說是要表現「禪的修練過程」，但練習看象徵的方式不一定要受這個架構來影響。至於各個圖怎麼解釋，當然有很多家說法，但是個人覺得最直接的方法就是自己來看圖，然後自己練習用「自由聯想法」，看看自己有沒有激發些什麼想法。
以下的圖我裁切自京都大學人文科學研究所藏書的電子版本。

一、尋牛



忙忙撥草去追尋 水闊山遙路更深 力盡神疲無處覓 但聞楓樹晚蟬吟

二、見跡



水邊林下跡偏多 芳章離披見也麼 縱是深山更深處 遼天鼻孔怎藏他

三、見牛



黃鸝枝上一聲聲 日暖風和岸柳青 只此更無回避處 森森頭角畫難成

四、得牛



竭盡神通獲得渠 心強力壯卒難除 有時才到高原上 又入煙雲深處居

五、牧牛



鞭索時時不離身 恐伊縱步入埃塵 相將牧得純和也 羈鎖無抑自逐人

六、騎牛歸家



騎牛迤邐欲還家 羌笛聲聲送晚霞 一拍一歌無限意 知音何必鼓唇牙

七、忘牛存人



騎牛已得到家山 牛也空兮人也閑 紅日三竿猶作夢 鞭繩空頓草堂間

八、人牛俱忘



鞭索人牛盡屬空 碧天廖廓信難通 紅爐焰上爭熔雪 到此方能合祖宗

九、返本還源



返本還源已費功 爭如直下若盲聾 庵中不見庵前物 水自茫茫花自紅

Musculoskeletal Medicine。

Musculoskeletal Medicine.  這本書的序寫的很棒，茲摘錄最後作者給的十個想法。

I leave you with untextbook-like thoughts.
1. Clinics are laboratories -- laboratories of the highest order.

2. Physical diagnosis skills are timeless. Learn them, practice them, and teach them to others.

3. The greatest discoveries are made not within a field but at the boundaries of a field and within other fields. Step outside and glimpse the future.

4. One never knows when the future will intrude to question the present. When the discussion strays from the text, pay attention.

5. Don't expect to learn everything, but try hard to learn something. Keep asking questions.

6. If you want to be a top practitioner of musculoskeletal medicine, try first to be a knowledgeable doctor. A broad knowledge of internal medicine, pharmacology, pediatrics, radiology, neurolgy, epidemiology, genetics, molecular biology, and psychiatry will also be relevant -- along with many other fields not mentioned. Likewise, subscribe to a general medical journal and read it.

7. Knowledge alone is not enough. Caring is part of the cure.

8. Learn to communicate and take time to communicate well. When the patient returns home from a visit to your clinic or office, the family will most certainly ask: " What did the doctor say?"

9. There isn't a condition known to man that surgery can't make worse.

10. Old textbooks in a dumpster may be a sign of progress.

有些句子值得反思~

診宗三昧

傍晚翻到《診宗三昧‧師傳三十二則》的一段話，以前看過劃線卻沒印象的：「或問：診切之法，何者為宗？答曰：診切之法，心空為宗。得其旨，言下可了；不得其旨，雖遍讀五年，轉增障礙。祗如日月，豈不淨耶？而盲者不見，是盲者過，非日月咎。」

今日再次看來，心中一驚，若有所思。而往昔的我卻已在"轉增障礙"四字以鉛筆畫了一圈。

生命咖啡館書摘。

多年來，這個人老是會做同樣一個夢，夢見自己面對著一個很難打的高爾夫球。他解釋說，其實他不太會打高爾夫球，而且既然醒著都這樣了，在睡夢中還要面對這樣的挑戰，更是讓他感到挫折無比。在夢中，他要打的球不是豎在窗沿上，就是擺在往下傾斜的大塊岩石上，或是某個一樣古怪、艱險的地方。

他試了又試，擺出不同的姿勢、認真的揮桿練習，卻老是覺得不對勁，而他也有預感這一桿揮出去鐵定很慘。他越是練習揮桿，就變得越焦慮、越緊張。

當他的挫折感升高到極點，他終於決定非得揮出這一桿不可了。然而，他才剛把手一揮，球的位置卻改變了，他又要面臨另一個全新的挑戰局面，重新經歷一次挫折與焦慮的煎熬。這樣的惡性循環不斷上演，直到他終於醒來，發現自己心悸不已，全身緊繃。

一天晚上，他又做了同樣的夢。然而，就在他通常會陷入絕望谷底之際，他突然領悟到，他可以直接把球撿起來，放到別的地方去。這根本就無關緊要，除了他自己，沒有人會在意他是從哪邊把球打出來的。

他說他醒來時，強烈地感受到自己獲得一種重要的體悟，這樣的洞察在以前從未出現，如今卻似乎再清楚不過。最後，他則向我解釋了他所學到的功課：

不論以前我們被教導要相信什麼，或是在廣告裡聽到什麼、在承受工作壓力時有何感受，每個人都掌握著自己每一分、每一秒的命運。但我卻忘了這件事，只是努力地適應著所有外來的影響，讓它們掌控了我的人生。

就像除了我之外，沒有人會真正關心我在哪裡打出這顆高爾夫球，在人生中，只有你自己知道自己存在的理由。不要讓其他的人事物驅使你、擺佈你，讓你感覺到無法掌控自己的命運。積極找尋自己要走的路，否則就要任由別人安排、選擇。


你只要挪動那顆球就行了。

摘自生命咖啡館。

指尖的辨別

‎"指尖，嘴唇，舌頭的區辨能力較強，平均1~3公釐就可以辨別出兩點。"

-- 摘自<觸診與評估技巧>p.49

整理的嘗試

「到底要怎麼整理所學的東西呢？」這是最近幾天跟朋友討論的問題之一。仔細想了一下過去所讀過的相關書單，其實自己也一直在嘗試一些書上談到的整理方法，不知道是不是第二個大學後開始的習慣，想要理解或找尋某些東西時，就會試圖先自己摸索一番，然後實際用用看自己合不合適這樣的整理方法。有些方法在實作之後，由於跟自己的習性不合，就予以揚棄。n年前學二胡的時候，很強調所謂的基本功，我覺得在摸索了幾個適合自己的整理方法之後，再來就是不斷地熟悉其中的技巧，將其視為基本功，然後接著就是時間與整理靈感以及所閱讀相關資料的累積了。

超高效心智圖學習法

心智圖法創立者是東尼柏贊先生，坊間也有很多心智圖法的相關書籍，我是從這本先看過，然後比較過相關的心智圖聖經等等系列，這本小而美的書其實把心智圖法的整體概念與實作都介紹的蠻完整的。不過心智圖法相關的應用我也還在練習當中~有興趣大家可以先玩玩電腦上免費的版本:xmind

讀書別靠意志力

這本是德國人寫的書，所以本書就非常有德國式條理風格:D 整篇書中主要方法也是用到心智圖法，不過由於架構明確，讀起來很清楚他想要建議讀者的方式。在每個步驟中，也有所謂平常該練習的方法（譬如說練習從文章中找重點，然後熟悉到一定程度的時候就會自然成為平常的閱讀方式。）

這樣圖解就對了

這本書其實是以一堂課一堂課的方式，藉由一些案例交給學生來作圖解，然後老師來評論可以改進的地方。如果能夠自己動手實作將能夠更能瞭解圖解化的流程與方法，以及藉由參與圖解過程後，可以從其中的圖解中發現所蘊涵其他新意義的可能性。讀完這本書後，真的剩下就是拿紙與筆多加練習!

東大醫科高材生的滿分讀書法

這本看標題好像純粹拿來應付考試用的，但其實其中所提出的一些方法很適合未來自學時參考。作者提出了幾種"清單"來作為閱讀時的輔助，意思是怎麼將書中所提到的東西能夠實際上拿來生活上應用？閱讀只是作為一種拓展理解人生的一種方式（因為體驗人生也有很多很多途徑），而怎麼樣將這種方式豐富與深化自己在現世上的作為與可能性？另外作者也提出一些整理書籍的方式也可以參考參考。

A6全能筆記術

這本書作者主張用一本本簡單10元左右的A6小筆記本，來把日常所看到的，見到的，所閱讀得等等全部都紀錄在這本小本子，當然很快就會爆滿，所以需要相對應的索引整理，但當索引整理的不錯時，其實是真的很好查閱資料的。我自己試行了6個月左右，後來保留了部份其中的整理方法。

大整理術

這本其實是以整理的思維試圖囊括人生很多面向，所以其中作者也提出一些自己的小心得，譬如說:"整理的關鍵是樂在其中：為此事找出意義，並思索出一套讓自己感到愉快的方法。" 所以如果做起來覺得很勉強，應該是某個環節尚未體會清楚，也許是動機，也許是方法不適應等等。(其實是東西太多:D )(誤) 我個人還蠻喜歡其中的一段話:

"這個世界充滿著制約，人生也充滿著制約。但是我們接受制約，並且從中尋找各種可能性。我們了解、整理事物，從種種制約中想辦法找出解決的對策。在此時此刻，最重要的是切勿焦慮、慌張，也不輕言放棄的積極態度。我們要經常正面思考，並且積極面對問題。"

這些都算是實用性書籍，我其實還蠻建議先讀讀「如何閱讀一本書」中提到「如何閱讀實用性書籍」裡頭的想法，雖然<如何閱讀一本書>是講閱讀書籍的方法學，但是實用性書籍在其中的定義就是作者試圖將某些他自己施行過的規則與方法，歸納出某些理論，提供給我們操作與應用的建議，但重要的是，由於我們仍須要將這些規則與方法以自己的獨特判斷狀況來修正或調整加以應用（因為我們面對的狀況畢竟跟作者狀況不同，作者只是舉出一般性通則而已）。

還有什麼相關書大家覺得不錯的，可以不吝推薦一下 :D 感恩~

醫理真傳六經證解整理

太陽經證解 (下載)
陽明經證解 (下載)

其他陸續整理中...
僅供參考