【小李書評】
你是不是也是常常訂了很多目標，但常常做個幾天，就又放棄了？如果想要突破這個三分鐘熱度的心態，不妨看看這本《完成》，作者 喬恩‧阿考夫 提出的一些建議。
你是不是也是常常訂了很多目標，但常常做個幾天，就又放棄了？如果想要突破這個三分鐘熱度的心態，不妨看看這本《完成》，作者 喬恩‧阿考夫 提出的一些建議。
當我們在設立目標執行的時候，甚至也學習了目標設立原則(SMART原則，可以google一下)，但常常會受到完美主義的心態影響而卻步，導致進度緩慢，無法向目標前進。本書用八個章節來分析如何對治完美主義的心態。譬如「接受不完美，我們才能前進」，有時候一旦中斷，就給自己壓力說我果然沒有耐性，其實要先接受本來進度有時候可能會因為一些不預期因素或事件而被打斷，隔天再繼續就好了。
有時候目標設立太難，可以減半降低心裏壓力（這概念很像張永錫早上最重要的三件事的吃青蛙原則，把事情切到最好入口的小青蛙）；而別忘了「因為好玩，才會想做完」，「完成事情的捷徑並不是『找出有趣的事』，而是『如果你想完成某事，就把它變有趣』。這當中要有所行動。你必須讓這件事變有趣。怎麼做呢？」
書中佳句：
👉「為我們不在乎的事情努力叫做壓力；為我們所愛的事情努力叫做熱情。—賽門西奈克」
👉「為我們不在乎的事情努力叫做壓力；為我們所愛的事情努力叫做熱情。—賽門西奈克」
這本書適合用零散時間閱讀，傳達的概念也相對淺顯易懂，知識濃度含量不高，但是對於有龜毛傾向的人或常常半途而廢的人是個很好的提醒。給我的最大收穫就是降低自己的完美主義的傾向，降低自我批判的意識，轉而以比較鼓勵自己的態度，且輕鬆樂趣的方式，來完成自己想要達成的目標。
181226. Frank Lee.
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