生命只能回溯理解，但必須往前邁進。 --齊克果
緣起
練習日回顧，或寫日誌的習慣，除了幫助我們可以記下當天的事件之外，也能有助於日後自己追溯當天的體驗與心得。這部份奧野宣之先生的《活用一輩子的全能筆記術》裡頭就有很多不錯的建議與方法，(最近完讀兩遍的《電腦玩物站長的筆記思考術》也很棒)，在其中選擇適合自己的方式加以實踐，也可以得到很多加強生活體驗的樂趣。由於自己最近在學習象徵式的語言，覺得透過塔羅日課，搭配日回顧的習慣，目前也覺得是一個不錯的嘗試。談到象徵，不得不跟大家介紹這本書：《人及其象徵》，余德慧先生在導讀中的一段文字可以作為一些日課上的提示：
榮格首先擺明一個心理的基本命題：任何心靈的事物不在於因果的關聯，而是意義的關聯，因此即使兩個偶發的事情，彼此沒有因果的關係，卻因為同步發生而使人理解到其中的意義，對心靈是常有的現象。(p9)
對於塔羅牌初學者來說，剛開始也會透過每日抽牌來學習牌義的功課。不妨搭配寫日誌的習慣，加在一起對於當天生活的體驗也會很有樂趣。
實際的步驟
1.抽牌
2.抽牌後體會
- 抽牌自己先做體會以外，搭配一本牌義解說的書籍幫助自已理解牌解牌義也是不錯的選擇，如《藏在塔羅牌裡的占卜符碼》或者《其實你已經很塔羅了》。
- 對於學習逆位不熟悉的進階參考書籍，可以參考這本《塔羅逆位精解》。(剛剛查閱博客來發現好像絕版了@@180427)
- 最近因為也在學習占星學符號，會搭配塔羅牌與占星學符號的意義。根據當天抽到的牌也會參閱占星學的書籍，譬如《圖解象徵占星學全書》或者《當代占星研究》的相關篇章。
3.寫在日誌上紀錄
- 透過研讀牌義，或者自己體會後，當天的初步功課就完成了。
- 接著去執行當天的待辦事項清單吧!
4.一天過完，日回顧的時刻
- 等到一整天忙完，或者隔天再做紀錄或回顧的時候，再寫下與體會牌義相關的課題與事件。加深對於牌義的體會與理解。
結語
目前練習的體會，我自己覺得很有自我敘事治療的意味在，不過更讓我想到《被討厭的勇氣》裡面一段提到「導引之星」的說法：就像旅人依靠北極星辨別方向那樣，我們的人生也需要「導引之星」。依照阿德勒心理學的想法，最理想的狀態是「只要不失去指標，朝向它的方向前進，就有幸福」。(P.285)每天的牌義好像是一種「導引之星」的作用，提醒自己當天的功課。有的人可能會擔心，萬一抽到不好的牌義，或者是逆位時，該怎麼辦？這時候的心態可以是這樣的：「與其詛咒黑暗，不如點一盞光明」，將牌義視作是某種人生課題的提醒，省思自己是否能夠透過事件去找出其中積極義的部份。透過這樣的練習，也可以加強自己觀看與體會人生角度的多元觀點。
你明明可以為自己創造出一朵花。(p.79) -- 《十四堂人生創意課2》
