9.29.2011

生命咖啡館書摘。


多年來,這個人老是會做同樣一個夢,夢見自己面對著一個很難打的高爾夫球。他解釋說,其實他不太會打高爾夫球,而且既然醒著都這樣了,在睡夢中還要面對這樣的挑戰,更是讓他感到挫折無比。在夢中,他要打的球不是豎在窗沿上,就是擺在往下傾斜的大塊岩石上,或是某個一樣古怪、艱險的地方。

他試了又試,擺出不同的姿勢、認真的揮桿練習,卻老是覺得不對勁,而他也有預感這一桿揮出去鐵定很慘。他越是練習揮桿,就變得越焦慮、越緊張。

當他的挫折感升高到極點,他終於決定非得揮出這一桿不可了。然而,他才剛把手一揮,球的位置卻改變了,他又要面臨另一個全新的挑戰局面,重新經歷一次挫折與焦慮的煎熬。這樣的惡性循環不斷上演,直到他終於醒來,發現自己心悸不已,全身緊繃。

一天晚上,他又做了同樣的夢。然而,就在他通常會陷入絕望谷底之際,他突然領悟到,他可以直接把球撿起來,放到別的地方去。這根本就無關緊要,除了他自己,沒有人會在意他是從哪邊把球打出來的。

他說他醒來時,強烈地感受到自己獲得一種重要的體悟,這樣的洞察在以前從未出現,如今卻似乎再清楚不過。最後,他則向我解釋了他所學到的功課:

不論以前我們被教導要相信什麼,或是在廣告裡聽到什麼、在承受工作壓力時有何感受,每個人都掌握著自己每一分、每一秒的命運。但我卻忘了這件事,只是努力地適應著所有外來的影響,讓它們掌控了我的人生。

就像除了我之外,沒有人會真正關心我在哪裡打出這顆高爾夫球,在人生中,只有你自己知道自己存在的理由。不要讓其他的人事物驅使你、擺佈你,讓你感覺到無法掌控自己的命運。積極找尋自己要走的路,否則就要任由別人安排、選擇。



你只要挪動那顆球就行了。

摘自生命咖啡館

9.19.2011

指尖的辨別


‎"指尖,嘴唇,舌頭的區辨能力較強,平均1~3公釐就可以辨別出兩點。"
-- 摘自<觸診與評估技巧>p.49

9.18.2011

整理的嘗試

「到底要怎麼整理所學的東西呢?」這是最近幾天跟朋友討論的問題之一。仔細想了一下過去所讀過的相關書單,其實自己也一直在嘗試一些書上談到的整理方法,不知道是不是第二個大學後開始的習慣,想要理解或找尋某些東西時,就會試圖先自己摸索一番,然後實際用用看自己合不合適這樣的整理方法。有些方法在實作之後,由於跟自己的習性不合,就予以揚棄。n年前學二胡的時候,很強調所謂的基本功,我覺得在摸索了幾個適合自己的整理方法之後,再來就是不斷地熟悉其中的技巧,將其視為基本功,然後接著就是時間與整理靈感以及所閱讀相關資料的累積了。

超高效心智圖學習法
心智圖法創立者是東尼柏贊先生,坊間也有很多心智圖法的相關書籍,我是從這本先看過,然後比較過相關的心智圖聖經等等系列,這本小而美的書其實把心智圖法的整體概念與實作都介紹的蠻完整的。不過心智圖法相關的應用我也還在練習當中~有興趣大家可以先玩玩電腦上免費的版本:xmind
讀書別靠意志力
這本是德國人寫的書,所以本書就非常有德國式條理風格:D 整篇書中主要方法也是用到心智圖法,不過由於架構明確,讀起來很清楚他想要建議讀者的方式。在每個步驟中,也有所謂平常該練習的方法(譬如說練習從文章中找重點,然後熟悉到一定程度的時候就會自然成為平常的閱讀方式。)
這本書其實是以一堂課一堂課的方式,藉由一些案例交給學生來作圖解,然後老師來評論可以改進的地方。如果能夠自己動手實作將能夠更能瞭解圖解化的流程與方法,以及藉由參與圖解過程後,可以從其中的圖解中發現所蘊涵其他新意義的可能性。讀完這本書後,真的剩下就是拿紙與筆多加練習!


東大醫科高材生的滿分讀書法
這本看標題好像純粹拿來應付考試用的,但其實其中所提出的一些方法很適合未來自學時參考。作者提出了幾種"清單"來作為閱讀時的輔助,意思是怎麼將書中所提到的東西能夠實際上拿來生活上應用?閱讀只是作為一種拓展理解人生的一種方式(因為體驗人生也有很多很多途徑),而怎麼樣將這種方式豐富與深化自己在現世上的作為與可能性?另外作者也提出一些整理書籍的方式也可以參考參考。

這本書作者主張用一本本簡單10元左右的A6小筆記本,來把日常所看到的,見到的,所閱讀得等等全部都紀錄在這本小本子,當然很快就會爆滿,所以需要相對應的索引整理,但當索引整理的不錯時,其實是真的很好查閱資料的。我自己試行了6個月左右,後來保留了部份其中的整理方法。

這本其實是以整理的思維試圖囊括人生很多面向,所以其中作者也提出一些自己的小心得,譬如說:"整理的關鍵是樂在其中:為此事找出意義,並思索出一套讓自己感到愉快的方法。" 所以如果做起來覺得很勉強,應該是某個環節尚未體會清楚,也許是動機,也許是方法不適應等等。(其實是東西太多:D )(誤) 我個人還蠻喜歡其中的一段話:

"這個世界充滿著制約,人生也充滿著制約。但是我們接受制約,並且從中尋找各種可能性。我們了解、整理事物,從種種制約中想辦法找出解決的對策。在此時此刻,最重要的是切勿焦慮、慌張,也不輕言放棄的積極態度。我們要經常正面思考,並且積極面對問題。"

這些都算是實用性書籍,我其實還蠻建議先讀讀「如何閱讀一本書」中提到「如何閱讀實用性書籍」裡頭的想法,雖然<如何閱讀一本書>是講閱讀書籍的方法學,但是實用性書籍在其中的定義就是作者試圖將某些他自己施行過的規則與方法,歸納出某些理論,提供給我們操作與應用的建議,但重要的是,由於我們仍須要將這些規則與方法以自己的獨特判斷狀況來修正或調整加以應用(因為我們面對的狀況畢竟跟作者狀況不同,作者只是舉出一般性通則而已)。

還有什麼相關書大家覺得不錯的,可以不吝推薦一下 :D 感恩~

9.14.2011

最新實用脈診法書摘

"近代以來,對脈診的認識有一個誤區。有些人習慣用脈診推測疾病的症狀或病名,並以推測出某種症狀或病名而津津樂道,甚至熱衷通過脈診推斷現代儀器對疾病的檢驗結果。還有一種習慣作法是將脈象與症狀"對號"入座,對得上則稱"脈症相符",對不上就是"脈症不符",甚至因"脈症不符"而貿然決定脈與症的取捨。其實,這並不是脈診的實際作用,也不能體現脈診的重要意義。脈診的實際作用和重要意義主要是為"辨證論治"提供依據

中醫以"辨證論治"為基本特點。所以,必須結合"辨證論治"的基本特點,才能認識脈診的診斷作用和重要意義。所謂"辨證",是運用中醫基礎理論綜合分析"四診"所得的臨床資料,推斷病因、病位和發病機理,得出證候。辨明"證候"是中醫診斷疾病的基本目的。"辨證"的依據雖是"四診合參",但脈診資料能夠反應體質狀態病邪盛衰兩方面的狀況,通過脈象變化可以測知疾病的發生發展和預後轉歸,運用脈理可以分析病理機制,在對臨床資料進行綜合分析時,脈診的作用非常重要,對於病證的定位和定性以及"辨證求因"和"審因論治"等方面具有特殊意義,可以作為別陰陽、辨臟腑、論虛實、斷病機與定治則的重要依據。只有這些綜合性的作用,才能體現脈診的診斷作用和重要意義。並且,脈理非常重要,在辨證論治過程中脈理是不可忽視的一個重要方面。"辨證"和"論治"都離不開脈理。將脈理醫理互參,對疾病進行綜合分析,指導"辨證"和"論治"才是脈診的實際作用。"

-- 摘自《最新實用脈診法》p.3

[詮釋學循環]應用在中醫文本的閱讀與臨床學習的啟發是什麼?

  詮釋學循環是一則空間比喻,它所表明的是一種共有的理解域。既然交際是一種對話關係,那麼一開始就可假定一個說者和聽者共同擁有的意義共同體。 這似乎又涉及到另一個矛盾:被理解的東西必須是已知的。但這不是一回事嗎?向一個不懂愛的人談說愛,或者向那些拒絕作樂的人談說對歡樂的認識,難道不...